A Síndrome do Impostor é uma experiência psicológica interna de sentimento de “fraude” em alguma área da vida, apesar das conquistas alcançadas. A …
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Mindfulness - Será que tem 1 minuto? Parece que a falta de tempo é, normalmente, uma boa razão para não cuidarmos da saúde …
– Faça um “detox” mental – Pronta/o para desintoxicar a sua mente? Todos temos a intenção de viver uma vida prazerosa, sem preocupações …
Os seus filhos não têm vontade de estudar? – Nos dias de hoje é bastante comum ouvirmos crianças e adolescentes afirmarem que não …
PARE de agradar – quando olhamos demais para os outros à procura de respostas, podemos perder a nossa própria sabedoria. Não há …
Definir limites pode ser um desafio, mas é uma parte essencial do autorespeito. Para estabelecer limites de forma eficaz, deve reconhecer suas necessidades e …
Pode dizer-se que as emoções abrangem um conjunto de processos neuronais específicos que quando acionados por um estímulo possibilitam à pessoa sentir uma …
Quando se trata da relação amorosa, por vezes vamos “deixando andar”. Ficamos entusiasmados com os estágios iniciais do amor, mas à medida que …
“Nascemos todos com uma semente de autoestima. (…) O sol da semente da autoestima é o amor incondicional, a água e o solo …
Certamente já ouviu falar sobre a importância de dormir bem para o seu bem estar e qualidade de vida. Apesar de ainda hoje …
O autoconhecimento é a informação genuína e real que possui sobre si mesmo. Inclui informações sobre o seu estado emocional, traços da personalidade, …
Se no artigo anterior falávamos em reduzir o tempo que as nossas crianças e adolescentes passam em frente aos ecrãs/telemóveis, hoje falamos dos …
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