{"id":1222,"date":"2024-03-07T11:28:12","date_gmt":"2024-03-07T11:28:12","guid":{"rendered":"https:\/\/menteconsciente.pt\/blog\/?p=1222"},"modified":"2024-03-17T13:57:45","modified_gmt":"2024-03-17T13:57:45","slug":"pais-e-adolescentes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/menteconsciente.pt\/blog\/2024\/03\/07\/pais-e-adolescentes\/","title":{"rendered":"Comunicar com consci\u00eancia: Pais e Adolescentes"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-family: futura;\">Est\u00e1 para entrar no consult\u00f3rio o primeiro adolescente que n\u00e3o se lamente por n\u00e3o se sentir ouvido e compreendido, nomeadamente no que diz respeito aos desafios com que vai lidando no seu dia a dia, e o primeiro pai\/m\u00e3e que n\u00e3o se sinta frustrado pelo adolescente n\u00e3o cumprir com as suas responsabilidades em casa, como por exemplo arrumar o seu quarto. Se, por um lado, o adolescente sente que os seus sentimentos n\u00e3o s\u00e3o levados a s\u00e9rio e s\u00e3o, muitas vezes, ridicularizados pelos pais; por outro, os pais n\u00e3o sabem mais o que fazer, para que os filhos adolescentes fa\u00e7am o que lhes \u00e9 pedido.<\/span><\/p>\n<h6><span style=\"font-family: futura;\">Sendo os cuidadores os adultos da rela\u00e7\u00e3o, cabe-lhes a estes estarem atentos \u00e0 forma como comunicam com os seus filhos adolescentes (tomada de consci\u00eancia), para que possam promover um bom di\u00e1logo com eles.<\/span><\/h6>\n<p><span style=\"font-family: futura;\">Neste sentido, podemos definir como primeiro passo <strong>saber escolher os momentos<\/strong> para iniciar o di\u00e1logo. Se h\u00e1 um tempo atr\u00e1s perguntar \u201cComo correu o teu dia?\u201d era mais do que suficiente para iniciar uma conversa, agora \u00e9 mais dif\u00edcil, especialmente se o adolescente n\u00e3o estiver <em>\u201cpara a\u00ed virado\u201d<\/em>. Deste modo, torna-se importante respeitar as necessidades de cada adolescente, ao mesmo tempo que se criam oportunidades para se iniciar o di\u00e1logo. <\/span><span style=\"font-family: futura;\">Uma forma de o fazer \u00e9 estar presente nas rotinas do adolescente, pelo que \u00e0 pequena abertura do mesmo para partilhar algo sobre a sua vida, o cuidador mostra-se atento e interessado. Al\u00e9m disso, se os pais desenvolverem o h\u00e1bito de eles pr\u00f3prios falarem sobre os seus dias, os seus sentimentos, pensamentos e necessidades, tamb\u00e9m os filhos seguir\u00e3o o seu exemplo.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: futura;\"><strong>Saber ouvir<\/strong> \u00e9 das compet\u00eancias mais importantes numa boa comunica\u00e7\u00e3o, pois o adolescente s\u00f3 ir\u00e1 partilhar consigo aquilo que o incomoda se sentir que vai ser ouvido e compreendido. Saber ouvir n\u00e3o implica apenas ouvir e n\u00e3o falar (apesar de que, obviamente, est\u00e1 impl\u00edcito que \u00e9 necess\u00e1rio falar menos e ouvir mais). Exige que o adulto se esforce para n\u00e3o julgar, criticar, opinar e\/ou aconselhar (quando n\u00e3o \u00e9 pedido), mas sim para tentar compreender aquilo que lhe est\u00e1 a ser dito \u2013 a ter empatia. Frases como \u201cPercebo o que queres dizer\u201d, \u201cEstou a ouvir-te\u201d, \u201cPodes explicar melhor?\u201d, \u201cComo \u00e9 que isso te fez sentir?\u201d, \u201cO que pensas fazer em rela\u00e7\u00e3o a isso?\u201d, \u201cQueres saber o que eu faria?\u201d, entre outras, transmitem interesse, empatia, respeito e confian\u00e7a de que o adolescente vai ser capaz de tomar a melhor decis\u00e3o.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: futura;\">Outro erro bastante comum \u00e9 o cuidador assumir que j\u00e1 conhece as raz\u00f5es por detr\u00e1s das escolhas e dos comportamentos do adolescente e n\u00e3o lhe d\u00e1 oportunidade para se explicar, gerando, na maior parte dos casos, grandes discuss\u00f5es. Lembra-se daquela vez em que o seu filho adolescente n\u00e3o atendeu uma chamada sua, porque foi obrigado a desligar o telem\u00f3vel na escola e depois se esqueceu de o ligar?. Reconhecer que a impulsividade para o julgamento pode estar no cerne das v\u00e1rias discuss\u00f5es l\u00e1 em casa, \u00e9 meio caminho para conseguir colocar-lhe um trav\u00e3o. Antes do julgamento imediato, <strong>experimente pedir mais informa\u00e7\u00f5es<\/strong> ao adolescente para garantir que conhece as suas verdadeiras raz\u00f5es\/motiva\u00e7\u00f5es.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: futura;\">Um facilitador de um bom di\u00e1logo \u00e9 tamb\u00e9m, perante um conflito entre pais-adolescente, adotar uma <strong>postura em vista a resolu\u00e7\u00e3o do conflito<\/strong>. Para isso, mais do que tentar mostrar ou convencer de que o seu ponto de vista \u00e9 o mais correto, importa chegar a um consenso. Antes disso, \u00e9 tamb\u00e9m necess\u00e1rio que cada uma das partes compreenda como cada um sente em rela\u00e7\u00e3o ao assunto e, a partir da\u00ed, chegarem a uma decis\u00e3o conjunta. Estas negocia\u00e7\u00f5es nem sempre s\u00e3o f\u00e1ceis e podem levar o seu tempo. Al\u00e9m disso, pode exigir mais do que uma conversa. Muitas vezes, o facto de o adolescente saber que o pai\/m\u00e3e ficou de pensar sobre o assunto \u00e9 o suficiente para este se sentir reconhecido e valorizado.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Est\u00e1 para entrar no consult\u00f3rio o primeiro adolescente que n\u00e3o se lamente por n\u00e3o se sentir ouvido e compreendido, nomeadamente [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1226,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"footnotes":""},"categories":[48,49,50],"tags":[94],"class_list":["post-1222","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-criancas-adolescentes","category-parentalidade","category-parentalidadepositiva","tag-comunicacao-consciente","post_format-post-format-image"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/menteconsciente.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1222","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/menteconsciente.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/menteconsciente.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/menteconsciente.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/menteconsciente.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1222"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/menteconsciente.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1222\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1228,"href":"https:\/\/menteconsciente.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1222\/revisions\/1228"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/menteconsciente.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1226"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/menteconsciente.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1222"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/menteconsciente.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1222"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/menteconsciente.pt\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1222"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}