{"id":952,"date":"2022-07-25T15:49:32","date_gmt":"2022-07-25T15:49:32","guid":{"rendered":"https:\/\/menteconsciente.pt\/blog\/?p=952"},"modified":"2022-07-26T13:41:51","modified_gmt":"2022-07-26T13:41:51","slug":"dependencia-emocional-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/menteconsciente.pt\/blog\/2022\/07\/25\/dependencia-emocional-2\/","title":{"rendered":"Depend\u00eancia Emocional"},"content":{"rendered":"
A depend\u00eancia emocional pode provocar um enorme desgaste no bem estar<\/span> f\u00edsico e emocional.<\/span><\/h5>\n
Somos os seres mais sociais do planeta e por sua vez os mais dependentes. Quando nascemos dependemos dos nossos progenitores para que cuidem de n\u00f3s (um rela\u00e7\u00e3o totalmente dependente de um lado o que cuida e do outro o que recebe.) Ao longo do nosso desenvolvimento continuamos a depender uns dos outros ao n\u00edvel emocional, contudo o ajustado \u00e9 evoluirmos para a interdepend\u00eancia emocional – apoio emocional m\u00fatuo.<\/span><\/h6>\n
Onde est\u00e1 o limite que distingue a interdepend\u00eancia e depend\u00eancia emocional?<\/span><\/strong><\/span><\/h5>\n

A depend\u00eancia emocional traduz numa disfun\u00e7\u00e3o emocional, orientada por uma baixa autoestima onde a pessoa procura seguran\u00e7a e confian\u00e7a no outro, sem valorizar os seus crit\u00e9rios, valores e recursos internos. Algu\u00e9m que \u00e9 dependente emocionalmente anula a sua opini\u00e3o, tenta agradar com o objetivo de manter o v\u00ednculo do relacionamento a qualquer curso, de forma a evitar algo que perturba desmesuradamente – a rejei\u00e7\u00e3o e solid\u00e3o.<\/span><\/p>\n

A depend\u00eancia emocional nas rela\u00e7\u00f5es amorosas est\u00e1 longe de ser uma forma de apoio m\u00fatua, mas sim \u00e9 um obst\u00e1culo para o desenvolvimento da rela\u00e7\u00e3o e para a sa\u00fade mental do casal.<\/span><\/h6>\n

 <\/p>\n

\"depend\u00eancia<\/p>\n

 <\/p>\n

Alguns exemplos de sinais que podem indicar o desenvolvimento da depend\u00eancia emocional.<\/span><\/p>\n

\"Sinto-me triste e ansiosa no meu relacionamento, mas sou incapaz de o terminar\".<\/span>\r\n\r\n\"S\u00f3 avan\u00e7o se sentir a aprova\u00e7\u00e3o e valida\u00e7\u00e3o dele\/a\".<\/span>\r\n\r\n\"Tenho receio da rejei\u00e7\u00e3o, concordo sempre com a opini\u00e3o dele\/a\".<\/span>\r\n\r\n\"Tenho medo de ficar sozinha\".<\/span>\r\n\r\n\"Tenho ci\u00fames constantes\".<\/span>\r\n\r\n\"S\u00f3 me sinto segura\/o se estiver com ele\/a\".<\/span>\r\n\r\n\"Se terminar este relacionamento, o que \u00e9 feito de mim no futuro.\"<\/span>\r\n\r\n\"Prefiro manter este relacionamento, do que ficar sozinha\".<\/span>\r\n\r\n\"S\u00f3 serei feliz se estiver com ele\/a\".<\/span>\r\n\r\n\"Eu acredito que ele\/a vai mudar, e serei finalmente feliz.\"<\/span>\r\n\r\n\"Prefiro assumir as culpas para n\u00e3o discutir.\"<\/span>\r\n\r\n\"Neste momento a minha prioridade \u00e9 ajudar a que construa os seus objetivos\/sonhos, os meus depois vejo.\"<\/span><\/pre>\n
A depend\u00eancia emocional pode provocar um enorme desgaste no bem estar f\u00edsico e emocional. Se considera que \u00e9 dependente emocionalmente na sua rela\u00e7\u00e3o amorosa, se est\u00e1 cansada\/o de viver nesta ang\u00fastia\/sofrimento, talvez seja o momento de mudar a sua condi\u00e7\u00e3o.<\/span><\/strong><\/span><\/p>\n
\u00c0 semelhan\u00e7a de outros tipos de depend\u00eancias, tamb\u00e9m esta necessita de um tratamento adequado e ajustado \u00e0 necessidade. O processo de desenvolvimento de recursos internos, mudan\u00e7a de mindset e desconstru\u00e7\u00e3o de cren\u00e7as \u00e9 desafiante, sendo a ajuda profissional de um\/a psicol\u00f3go\/a crucial. <\/span><\/strong>A partilha da sua situa\u00e7\u00e3o vai desenvolver aspetos, que considero fundamentais, como o AUTOCONHECIMENTO<\/strong>, AUTOESTIMA<\/strong><\/a> e REGULA\u00c7\u00c3O EMOCIONAL<\/strong>. Com o desenvolvimento destes tr\u00eas conceitos vai conseguir a autonomia que necessita.<\/span><\/p>\n
Espero que este texto tenha proporcionado a tomada de consci\u00eancia desta situa\u00e7\u00e3o para algu\u00e9m que efetivamente vive infeliz por se encontrar em situa\u00e7\u00e3o de depend\u00eancia emocional. Reconhe\u00e7a o seu valor, cria os seus objetivos e metas, dedique-se a si por si.<\/strong><\/span><\/h6>\n
Lembrete<\/span><\/em><\/span><\/h6>\n
A car\u00eancia cria afetos imagin\u00e1rios.<\/span><\/h6>\n
 <\/p>\n
Cuide de si com amor<\/span><\/p>\n
Catarina Meireles<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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