Versão melhorada, atualizada e pensada para ti

Depois do sucesso do lançamento da primeira edição, regressamos numa versão mais completa  e ainda mais prática.

Se no ano passado sentiste que querias participar e não foi o momento certo, esta é a oportunidade ideal para começares 2026 com clareza, foco e propósito.

Muitas pessoas começam o ano com boas intenções, mas sem um plano realista acabam por desistir.
Este workshop foi criado para quem quer fazer diferente — não apenas sonhar com um ano melhor, mas construí-lo, passo a passo, com acompanhamento profissional.

Objetivo

Ajudar-te a transformar as tuas intenções em metas realistas e alinhadas com os teus valores.

Objetivos Específicos

• Reconhecer aprendizagens importantes vividas ao longo de 2025.

• Identificar áreas da vida que precisam de equilíbrio em 2026.

• Explorar o impacto do diálogo interno na autoestima e na motivação.

• Aprender a construir metas SMART de forma clara e prática.

• Integrar práticas de autocuidado e autocompaixão no planeamento anual.

Conteúdos Programáticos

1. Reflexão sobre o ano de 2025

2. Autoestima, autocuidado e amor-próprio

3. Definição de metas realistas para 2026: método SMART

Formadora

Dra. Catarina Meireles – Psicóloga Clínica e da Saúde (CP. 23528) | Diretora Clínica Mente Consciente. Licenciada em Psicologia, Mestre em Psicologia Clínica e da Saúde pelo ISMAI. Pós-graduação em Terapias de Terceira Geração pelo CRIAP. Certificado de Competências Pedagógicas (CCP) pelo IEFP.

Investimento

20€

Métodos de Pagamento

MBWAY: 939 349 986 

Validação de Inscrição

Deverá efetuar o  pagamento num prazo de 24h (após o preenchimento do formulário) e assim validar a sua inscrição recebendo os dados de acesso do workshop.

Informações adicionais

O workshop acontecerá na plataforma Zoom.

Em caso de desistência, o valor pago não é reembolsado.