Quantas vezes colocas os outros em primeiro lugar e esqueces-te de cuidar de ti?

A autoestima é a base de todos os relacionamentos – inclusive o que tens contigo mesmo/a. Neste workshop prático e envolvente, vais aprender a reconhecer o teu valor, entender o teu diálogo interno e a construir, passo a passo, um relacionamento mais saudável contigo mesmo/a.

FORMULÁRO DE INSCRIÇÃO

Objetivo Geral

Promover o desenvolvimento de uma autoestima saudável, através de reflexão, partilha e exercícios práticos que ajudam a reconhecer padrões, transformar pensamentos e adotar comportamentos de autocompaixão e valorização pessoal.

Objetivos Específicos

• Entender o que é autoestima
• Identificar crenças e pensamentos autocríticos que te limitam
• Explorar o amor-próprio como prática diária de cuidado e respeito
• Participar em exercícios práticos e reflexivos para fortalecer a tua relação contigo
• Construir um plano pessoal de ação para promover a tua autoestima de forma contínua

Conteúdos Programáticos

• O que é a Autoestima?
• O Diálogo Interno e a Autocrítica
• O Amor-próprio na Prática
• Construção de uma Autoestima Saudável

Formadora

Dra. Catarina Meireles – Especialista em Psicóloga Clínica e da Saúde (CP. 23528) | Diretora Clínica Mente Consciente. Licenciada em Psicologia, Mestre em Psicologia Clínica e da Saúde pelo ISMAI. Pós-graduação em Terapias de Terceira Geração pelo CRIAP. Certificado de Competências Pedagógicas (CCP) pelo IEFP.

Investimento

15€

Validação de inscrição

Após liquidar o valor referente ao workshop deverá enviar para o e-mail geral@menteconsciente.pt  os seguintes elementos:

• Comprovativo de pagamento
• Nome completo
• Número de Identificação Fiscal (NIF)

Modalidade

O workshop na plataforma ZOOM

Observação

Em caso de desistência, o valor pago não é reembolsado