“Reconheço-me” é mais do que um ebook — é um convite a abrandar, olhar para dentro e (re)descobrir quem és.

Criado pela psicóloga Catarina Meireles, este diário terapêutico foi pensado para te guiar num percurso de autoconhecimento, reflexão e equilíbrio emocional.

Através de exercícios guiados, vais aprender a compreender as tuas emoções, reconhecer os teus pontos fortes e acolher as tuas fragilidades com empatia.
Cada página foi criada com intenção, sensibilidade e base psicológica, para que te sintas acompanhado(a) num processo seguro e transformador.

Este ebook é o teu espaço pessoal de pausa e escuta interior — para imprimires e preencheres ao teu ritmo, ou usares com um caderno de apoio.

Um verdadeiro diário de crescimento, onde cada palavra escrita é um passo mais perto de ti.

O que vais encontrar:

• Exercícios práticos de autoconhecimento

• Reflexões e frases terapêuticas inspiradoras

• Espaço de escrita para expressão pessoal

• Um exercício final de integração e autocuidado

• Um percurso para viver com mais equilíbrio, autenticidade e propósito

Ideal para

Quem deseja compreender-se melhor, fortalecer a autoestima, cultivar o autocuidado e viver com mais consciência emocional.

Detalhes do ebook:

• Formato: PDF digital

• Extensão: 38 páginas 

• Disponibilidade: download imediato após pagamento

• Modo de utilização: pode ser impresso ou usado com um caderno de apoio

• Criação: conteúdo original desenvolvido por uma psicóloga

Valor: €9,90

Este ebook é um guia de reflexão e bem-estar emocional, mas não substitui acompanhamento psicológico. Se sentires necessidade, procura o apoio de um(a) psicólogo(a)