Mindfulness - Será que tem 1 minuto? Parece que a falta de tempo é, normalmente, uma boa razão para não cuidarmos da saúde …
Categoria: Consulta de Psicologia
– Faça um “detox” mental – Pronta/o para desintoxicar a sua mente? Todos temos a intenção de viver uma vida prazerosa, sem preocupações …
Definir limites pode ser um desafio, mas é uma parte essencial do autorespeito. Para estabelecer limites de forma eficaz, deve reconhecer suas necessidades e …
Quando se trata da relação amorosa, por vezes vamos “deixando andar”. Ficamos entusiasmados com os estágios iniciais do amor, mas à medida que …
O acompanhamento psicológico/terapia, é um tema que envolve um conjunto de estigmas e preconceitos. É fundamental normalizar o cuidar da nossa saúde mental, …
Certamente já ouviu falar sobre a importância de dormir bem para o seu bem estar e qualidade de vida. Apesar de ainda hoje …
O autoconhecimento é a informação genuína e real que possui sobre si mesmo. Inclui informações sobre o seu estado emocional, traços da personalidade, …
10 segundos conscientes que vão diminuir o stress e ansiedade e melhorar a sua qualidade de vida. A consciência das nossas emoções e …
A dependência emocional pode provocar um enorme desgaste no bem estar físico e emocional. Somos os seres mais sociais do planeta e por …
Estou certa que vê por vezes a sua capacidade de foco/concentração, reduzida. O mundo frenético, exigente e repleto de competitividade tem implicações. Provoca …
A síndrome de burnout caracteriza-se por um tipo específico de stress ocupacional, que se manifesta através da exaustão profissional, despersonalização e diminuição do …
O que é a ansiedade? Todos nós somos ansiosos em determinado momento da vida sem que isso seja, obrigatoriamente, patológico. Quando falámos em …
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