Mindfulness - Será que tem 1 minuto? Parece que a falta de tempo é, normalmente, uma boa razão para não cuidarmos da saúde …
Categoria: Ansiedade
O acompanhamento psicológico/terapia, é um tema que envolve um conjunto de estigmas e preconceitos. É fundamental normalizar o cuidar da nossa saúde mental, …
Certamente já ouviu falar sobre a importância de dormir bem para o seu bem estar e qualidade de vida. Apesar de ainda hoje …
O autoconhecimento é a informação genuína e real que possui sobre si mesmo. Inclui informações sobre o seu estado emocional, traços da personalidade, …
10 segundos conscientes que vão diminuir o stress e ansiedade e melhorar a sua qualidade de vida. A consciência das nossas emoções e …
A síndrome de burnout caracteriza-se por um tipo específico de stress ocupacional, que se manifesta através da exaustão profissional, despersonalização e diminuição do …
O que é a ansiedade? Todos nós somos ansiosos em determinado momento da vida sem que isso seja, obrigatoriamente, patológico. Quando falámos em …
Cada comportamento (seja impulsivo ou premeditado), cada estado emocional/estado de humor é fruto dos nossos pensamentos. Ouvi em tempos, uma comparação maravilhosa explicada …
Os comportamentos parentais têm vindo a ser estudados como fatores importantes para a origem e manutenção das perturbações de ansiedade nas crianças, pelo …
Se acha que a incerteza é assustadora, não está sozinha/o. A incerteza causa bastante ansiedade e angústia. Se a incerteza é a única …
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